通常の筋トレよりも無理なく、より速く効果が期待できると話題の「加圧トレーニング（※）」。〈インプルーブ〉は、筋力アップ、リハビリ、ダイエットなど、個々の目的や希望に合わせて、専門のトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導。老若男女を問わず、短期間、短時間で効果が得られると評判です。

　加圧トレーニングとは、腕と脚のつけ根に専用の加圧ベルトを付け、個人に合った適正な圧力を加え、軽い運動を行うトレーニング法。最大の特徴は、極めて軽い負荷の運動にもかかわらず、週１回15分くらいで高い効果が得られる点。加圧によって血管の拡張・収縮機能が高まり血管が若返るため、新陳代謝が活発になり、冷えや肩凝りが改善。また、成長ホルモンの分泌が盛んになるため、若返りや美肌にも効果的だそうです。脂肪を燃焼しやしすい体になるため、ダイエット効果も。

　受講料は30分3000円、１時間5000円。体験コースは１時間3000円。

　※(株)サトウスポーツプラザの商標です。

■住所：長野市南堀477～1 第1ＯＳビル1

■電話：フリーダイヤル0120・592862

■営業時間：9：00～21：00（予約電話受付10：00～18：00）

■休日：日曜日

■ＨＰ：http://www.kaatsu.com/

（提供：週刊長野）