今回はＢ－ライン長野南店でダイエットに成功してこれからも自分磨きに意欲を見せている２０代、１５６㎝、Ｙ・Ｍさんのダイエット記録をご紹介します
現在１週間に３～４回通われており、今年の５月から７月までに
体脂肪率－７．２％
体重－９．６㎏
ウエスト－１１㎝　（その他の記録はデータをご参照ください。）
他にもすばらしい結果が出ていますが、短期間でこれだけの減量に成功されています。
Ｙ・Ｍさんも『洋服のサイズは上下ともにサイズダウンしました！　下着から全て買いなおすほどです。楽しく運動して、日々の努力が確実に目に見えて結果に出てくるので本当にうれしいです！　毎日、鏡の前に立ち自分の体と向き合う時間が増えました！』とのことです。
実は、Ｙ・Ｍさんは今までのダイエットは食事制限だけですぐに挫折をされていたようです。極端な食事制限は体を壊しかねないですし、なかなか続くものでもありません。
Ｙ・Ｍさんから『ダイエットは孤独との戦いだと思っていましたが、応援してくれる方がいるとすごく支えになります』とコメントを頂きました。

夏太りしてしまった方、夏に痩せる目標を立てたけど挫折してしまった方はぜひＢ－ｌｉｎｅ！に来てみませんか？

今から運動でダイエットをすれば、筋肉量が上がり、自然と健康な体になります。将来、寝たきりや高血圧、骨粗しょう症、生活習慣病などの予防に役立ちますので今から始めてみませんか？

今回ご紹介したＹ・Ｍさんのように、Ｂ－ラインで楽しく運動をしましょう

残暑が厳しい今年の夏。皆さんは毎日、暑さをどのようにして乗り切っていますか？　クーラーの効きすぎた部屋で過ごしていませんか？　冷たいものばかり食べていませんか？
冷たいジュース、キンキンに冷えたビールやビールのお供のおつまみ・・・それからアイスに、つるっと入るそうめん　どれも厳しい残暑にはピッタリですよね。でも安心して体を冷やすものばかりを食べてはいけません　また汗をかけば太らないなんて思って高カロリーなものを食べすぎてもダメです

夏は汗をかくから痩せるなんてことをよく聞きますが、汗で体温調節をしているので運動してかく汗とは違います。
また、夏は外気と体内の温度差があまりないので、基礎代謝量が低いのです・・・
現在、テレビなどでも「夏痩せ」ではなく「夏太り」が取り上げられています。

夏の間に脂肪は溜まっていませんか？　今はとても暑い日が続きますが、涼しく食事のおいしくなる秋はもうすぐそこ　その溜まった脂肪、食事の秋に溜まる脂肪をＢ－ｌｉｎｅ！で落としましょう
また、今年こそはダイエットするはずだった皆さんも今から始めませんか？

無料お試し体験、随時受付中です。
お近くのＢ－ｌｉｎｅ！にお気軽にお問い合わせください。

今回はＢ－ｌｉｎｅ！でダイエット・健康維持をされているお客様のご紹介です。
Ａ・Ｋ様、５０代のお客様です。２００８年６月にご入会され、今では３年目突入　週に３回程度ご来店されています。
約１年半で体重が－6.9㎏、体脂肪率が－6.9％、ウエスト－１１ｃｍ、ふくらはぎ－3.5ｃｍと確実にしっかりと効果を出されています。（※データは2010年2月現在のものです）
　《写真上＝測定データを参照》

Ａ・Ｋ様も「太ももにすき間ができたこと、背中の盛り上がっていた贅肉が落ちた」と言われて効果を実感されています。
また「短期間で大きな変化はありませんが、Ｂ－ラインを続けることで心身ともに健康維持することができて本当に嬉しく思っています」と嬉しいコメントを頂きました
でも、当初ご来店された頃に比べると今は別人　身長がわりと高いこともあり、実際の数値よりも細く見えます
これらかもこの調子でＢ－ｌｉｎｅ！に来てくださいね

今回のお客様のようにしっかり体に効果が表れ、心身ともに健康維持できていると美容維持にも効果的です　運動をすることでストレス解消ができ、体の内側からきれいになることができます。また運動をほとんどする機会がない方は、トレーニングを始めてすぐに朝の目覚めがスッキリして、体が軽くなることを感じられます。
Ｂ－ｌｉｎｅ！では毎月、測定データをお客様に無料でご提供しております。また、１日３０分の簡単なトレーニング方法なので、忙しくてもちょっとお時間を作っていただければＯＫです　だから継続でき、効果を実感することができます

まずは無料お試し体験で楽しい！簡単！なサーキットトレーニングを実感してみませんか？

無料お試し体験って何をするの・・・？
お試し体験ではお客様にＢ－ｌｉｎｅ！のサーキットトレーニングを体験していただきます。サーキットトレーニングは２周で１日３０分　体験でもスタッフと３０分トレーニングを行います　もちろん丁寧に説明いたしますのでご安心ください。
トレーニングが終わったら高性能体成分分析器で今の健康状態をチェック
全部合わせて約１時間かかります。
スタッフがきちんと付いていますので安心してご来店ください。
　《写真下＝体成分分析表を参照》

Ｂ－ラインでブルーカード取り扱いしております！
Ｂ－ラインでは７月１日よりブルーカードの取り扱いを開始いたしました。
サーキットトレーニング会員様はご来店毎にスタッフにご提示して頂きますと２ポイント進呈いたします。
ブルーカードの申し込みも受付しております。
お得に賢くトレーニングを始めてみませんか！？

サマーキャンペーン実施中
８月７日・２１日・２８日の土曜日にＢ－ｌｉｎｅ！６店舗にてサマーキャンペーンを実施いたします。通常１４時までの営業ですが、１５時まで延長営業いたします！
また３日間は・・・
ダイエットマシン１回５００円のところ無料！
ゲルマニウム温浴１回１，３６５円のところ５２５円
骨盤矯正マシンプリムアップ１回５００円のところ２００円
とお得な特典をご用意しております

ご不明な点がございましたらお近くのＢ－ｌｉｎｅ！までお気軽にお問い合わせください。
皆様のご来店心よりお待ちしております。

２０１０年後半に入りました
ダイエットに成功して今年の夏はエンジョイなんて方も多いはずです。
暑いですが、楽しみましょう

でも、まだ目標には程遠い、今年もダイエット達成しないまま・・・なんて思ってアイスばかり食べている方もいるはず　気づくと毎年秋になり冬になり、そしてまた夏が来てしまって・・・と後悔ばかりしている女性の皆さんはＢ－ｌｉｎｅ！で今年こそトレーニングを始めてみませんか？
自分では気がつかない間に脂肪を溜め込んで、薄着ができない暑いのに半袖になれない水着を着てみたら見事にお腹がブヨブヨ・・・
もうそんな自分にサヨナラしてスッキリした体を作りませんか？

Ｂ－ｌｉｎｅ！なら１日３０分で簡単にでき、女性の体にはピッタリのトレーニング方法なのでストレス解消にも　それに体質が改善されるとお肌の質感も改善されますよ。
無料お試し体験を随時予約受付しております。何か始めたい
とにかくダイエットしたい
運動したいけどどうしていいかわからない
そんな女性は是非１度Ｂ－ラインでお試し体験をしてみませんか？　簡単に楽しくできるトレーニングを実感してみてください。また、お試し体験ではまだちょっと不安・・・というお客様のために、1,050円で１週間Ｂ－ラインのトレーニングをお試しできる１ウィークパスポートも好評発売しております。（但し、初めてお試し体験される方のみへの販売とさせていただきますのでご了承ください。）

Ｂ－ｌｉｎｅ！からのお知らせ
Ｂ－ラインでは２０１０年７月１日よりブルーカードの取り扱いを開始いたしました。
サーキットトレーニング会員様にはトレーニング来店毎に２ポイント進呈をしております。
トレーニングをして体も心もスッキリ、リフレッシュしながらお得にポイントを貯めてみませんか？
（取り扱い店舗に関しましてはページ内のお問い合わせ先をご覧ください）

Ｂ－ｌｉｎｅ！夏の大感謝キャンペーン実施中！！
現在Ｂ－ラインでは７月１日から７月末までにサーキットトレーニング会員様にご入会していただいたお客様に粗品とブルーカード１００ポイントプレゼントキャンペーンを実施中しております
会員コースも各種ご用意しております。
この機会にぜひＢ－ｌｉｎｅ！で楽しいトレーニングをしてみませんか？

夏です　暑い日が続きますが、これからはもっと暑く疲れのたまる季節がやってきます。
そんな季節こそＢ－ｌｉｎｅ！で楽しく運動をして体をリフレッシュしませんか

７月１日よりＢ－ｌｉｎｅ！ではブルーカードの取り扱いを始めます（取り扱い店舗はページ内のお問い合わせ先をご覧ください）

７月１日から３１日までの１ヶ月間、夏のＢ－ｌｉｎｅ！入会キャンペーンを実施　新規ご入会のお客様限定　期間中にご入会していただきますと、なんとブルカポイント１００ポイントを進呈いたします

また、会員のお客様もトレーニングにご来店の際にスタッフまでブルーカードをご提示いただきますと２ポイント進呈（こちらはキャンペーンではなく通常行います。会員のお客様はスタッフまでお気軽にお問い合わせください。）

もちろん当店でブルーカードのお申し込みができます　カードをお申し込みいただいて即ポイントをお付けいたします
ポイントを貯めてお得に賢く　今年の夏こそしっかり健康管理とダイエットを始めてみませんか

他にも７月中はＢ－ｌｉｎｅ！で楽しいキャンペーンを実施しております。
Ｂ－ｌｉｎｅ！長野北店が７月７日に４周年記念イベントを行います☆
　７月７日～７月９日の３Ｄａｙｓ振動ダイエットマシン無料開放
Ｂ－ｌｉｎｅ！石芝店が７月３１日に３周年イベントを行います☆
　７月２９日～７月３１日の３Ｄａｙｓ振動ダイエットマシン無料開放

お近くにお住まいの方はぜひお時間ございましたらご来店ください
２店舗とも、上記期間中にお試し無料体験された方には体験時にドリンクプレゼントさせていただきます。さらにご入会された方は入会金通常10,500円を50％ＯＦＦ

気になるかたは今すぐＢ－ｌｉｎｅ！へ行こう
無料お試し体験 随時予約受付中です☆

今年も早いもので２０１０年が半年経ちました。
ジメジメした梅雨の時期が終われば夏本番！　昨年の夏は過ごしやすい日が続きましたが、今年はどうなるのでしょうか？

夏は冷たい飲み物や食べ物が欲しくなり、ついつい食べてしまいがちですが、栄養とエネルギー不足に陥り、体力は落ち余計体は疲れるばかり・・・
夏バテしてしまう方は生活習慣を改善する必要があります
まずは栄養のある食事をしましょう　辛いものは汗を出して体の表面温度を一時的に下げる効果があります　また食欲増進効果も
そして適度に体を動かしましょう　クーラーの効いたさむ～い部屋の中にいた後に暑い外へ出ると自律神経の働きが鈍ってしまいます・・・

クーラーはほどほどに、運動で気持ちの良い汗をかけばスッキリ
運動を続けていれば痩せやすい体にもなりますし、生活習慣病や高血圧・骨粗しょう症・筋肉の減少など、様々な健康面と美容面に効果がでてきます。
２０１０年の夏は女性専用フィットネスクラブＢ－ｌｉｎｅ！で楽しく運動を始めてみませんか


ところでＢ－ラインってどんなことをするの？という方へちょっとだけご紹介☆

９種類の油圧マシンとマシンの間に置かれたジョキングボードを４０秒ずつ交互に行い、２周でわずか３０分　個人差はありますが約６００ｋｃａｌの消費効果があるトレーニング方法です
（写真上＝油圧マシンのアブドミナルバック、写真中＝ジョキングボード）

油圧マシンは使用する人が発揮した力と同じだけの抵抗力が生まれるので、おもりが付いているものとは大きく違います！　また筋肉痛がほとんど起こらなく、適度な筋肉をつけることができます。年配の方も力のない方も安心してご利用できます
筋肉トレーニングと聞くと、筋肉質になりそう・・・と心配される女性が多いですが、女性は３０歳を超えると年に１％ずつ筋肉量が減っていきます。将来、筋肉がスカスカの状態になる前にしっかり行うことが大切です☆
またその間のジョキングボードでは有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効果があります。有酸素運動と筋肉トレーニングを交互に行うことで時間を有効に、効率よく健康面と美容面において効果があります☆
しかもサーキット状になっているので最初は恥ずかしい・・・という方もいらっしゃいますが、皆さんいつの間にかお友達になっています
スタッフも全員女性なので楽しく運動を続けれられます

また、Ｂ－ラインでは高性能体性分分析器（写真下）で体重・体脂肪率・基礎代謝量などを計測し、健康状態を管理することができます
もちろん会員お客様には無料で測定サービスしておりますのでご安心ください★
毎月１回の体チェックで健康状態やダイエット状況を把握　毎日乗って体重管理をするのもいいですね

予約も不要！　月々３，９９０円～各種プランをご用意しております！

またＢ－ラインでは、運動は苦手・・・ちょっと不安だな・・・というお客様に安心してご入会していただくためにお試し無料体験を実施しております。マシンの使い方・入会時のご説明などしっかりご案内いたします。

１日３０分で今すぐ始められるＢ－ｌｉｎｅ！で、ぜひ無料体験をしてみませんか
お近くの店舗までお気軽にお問い合わせください

☆Ｂ－ｌｉｎｅ！長野北店・石芝店記念イベントのお知らせ☆
Ｂ－ｌｉｎｅ！長野北店　７月７日（水）で４周年
Ｂ－ｌｉｎｅ！石芝店　７月31日（土）で３周年を会員のお客様のおかげで迎えることができました。これからもＢ－ｌｉｎｅ！長野北店・石芝店をよろしくお願いいたします。
そこで 会員様とこちらをご覧の方に感謝の気持ちをこめてイベントを行います
Ｂ－ｌｉｎｅ！長野北店は７月７日～７月９日の３Days 振動ダイエットマシンを無料開放
Ｂ－ｌｉｎｅ！石芝店も７月２９日～３１日の３Daysで振動ダイエットマシン無料開放です。また石芝店では３１日（土）通常１４時までに営業を延長して１７時半まで営業をしております。
２店舗とも上記期間中にお試し無料体験された方には体験時にドリンクプレゼントさせていただきます。さらにご入会された方は入会金通常10,500円を０円に

こちらをご覧の方は携帯サイトもしくはこちらを印刷してスタッフまでお申し付けください。

皆さんのご来店を心よりお待ちしております